X WOD (Cross Workout of the Day) ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
Max. 12 P.

Ausdauer
Kraft
Koordination

Funktionen im Detail

  • Mehrgelenkige Ganzkörperübungen
  • funktionelle Kraft für den ganzen Körper
  • effektiv für den Abbau von Körperfett
  • Aufbau von Ausdauer und Schnelligkeit
  • verbessert Timing und Körperhaltung

Kursplan

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
17:00 - 18:00 X-WOD17:30 - 18:30
18:00 - 19:00 X-WOD18:00 - 19:00
Klicken Sie auf den Kursnamen um mehr Informationen zu erhalten.

Dienstag

Freitag

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
17:00 - 18:00 X-WOD17:30 - 18:30
18:00 - 19:00 X-WOD18:00 - 19:00
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Dienstag

Freitag